防止蛀牙的相关知识

孩子年龄小，平时爱吃甜食，刷牙却马马虎虎。对于该如何减少孩子患蛀牙的风险，父母们总显得很无奈。蛀牙通常也叫龋齿，防止蛀牙需要家长与孩子共同努力，长期作战。如何照顾好宝宝的牙齿？

1 、漱口

在还没长出牙齿前，就要让宝宝养成喝完奶或吃完辅食后漱口的习惯，长出牙齿后更要继续维持，以减少口中食物残渣形成酸性环境。

2 、刷牙

宝宝牙齿最常见的问题是“蛀牙”。蛀牙是因为牙齿清洁不干净，与食物残渣造成口腔中的酸性环境，侵蚀牙齿而产生脱钙(牙齿会变成白白的)，使得牙齿表面失去了原本晶莹剔透的质感。这是蛀牙的前奏，接着可 养成良好的饮食习惯能变成黑灰或黄黄的，甚至会出现凹洞。若父母怀疑宝宝有蛀牙，应立刻请牙医检查，以免蛀牙过深。

3、养成良好的饮食习惯

尽量不吃甜食

若真要吃零食，应集中在半小时内吃，以降低接触零食的时间，减少口腔的酸性环境

饮食之后(不论是喝奶或吃辅食、零食等)要喝水漱口，能刷牙更好。

5岁之后不再含奶瓶、吸奶嘴，以免影响恒牙颚骨的发育。

减少吃黏滞性高(例如饼干)、含糖及精制的糕饼类等容易导致蛀牙的食物，因为容易形成酸性环境，对宝宝牙齿非常不好。新鲜水果比较好，因为含有纤维，咀嚼的同时也具有清洁的作用。

避免让宝宝喝碳酸饮料(即汽水)。

当食物大块或宝宝咬不断时，不要由大人咬了之后再喂食，因为不卫生又容易将大人口中的细菌传给宝宝，建议以食物调理机或果汁机将食物磨碎。

4、“氟”是预防蛀牙的利器，其原因包括：1>氟可以强化牙齿珐琅质的结构，能抵抗酸的侵蚀，因此不易蛀牙；2>当有部分钙质脱离牙面时，氟可以使它“再矿化”(让钙再回到牙齿表面)，因而可避免蛀牙的发生；3>氟可以防止口腔内细菌的生长，故能降低蛀牙的机会。 长期使用低浓度的氟化物，例如：含氟牙膏、含氟漱口水、氟锭等，可以帮助牙齿形成较坚固的氟磷灰石。而定期使用高浓度的氟化物，例如专业性齿面涂氟，会形成大量的氟化钙，较能抵抗酸的侵蚀而蛀牙的进展，父母可每3～6个月就带宝宝去牙医师处涂氟胶，氟会慢慢释出，具有长期预防蛀牙的功能。

5、结语

爸妈应多注意宝宝口腔及牙齿的生长情形，协助养成良好的洁牙习惯，并教导幼儿正确的刷牙方法。此外，培养良好的饮食习惯、适当使用氟化物，定期带宝宝去看牙医并使用“凹隙封填剂”，千万不要等痛了才来看牙医，预防比医治更重要。如此就能有效减少蛀牙的发生，并可随时矫正及医治有状况的牙齿及齿颚，让孩子拥有一口健康漂亮的好牙，这可是孩子一辈子珍贵的礼物。

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