提前培养好习惯，避免入园后生病

其实，小朋友的生活习惯和生活技能在入园前有足够多的时间去培养，这些能力和习惯可以让他们入园后做最少的改变，入园前后的生活轻松衔接，宝贝有足够的精气神适应幼儿园的新生活，利于宝贝有好心情，也益于减少秋季入幼儿园后的"一月一病"。

1.培养孩子的饮食习惯

从进入幼儿园的第一天起，家长最关心的问题就是孩子是不是“吃饱”、“吃好”了，所以，从现在就锻炼起来，让孩子学会自己吃饭，让他觉得吃饭是一件开心的事情。
另一方面，提前调整孩子的饮食时间及结构，与幼儿园的饮食安排越接近越好。至少胃肠不需要重新适应，利于消化吸收。

早餐

入园后起床比平时就早，再加上宝贝不愿去幼儿园各种赖床，早晨的时间显得特别仓促。

所以，建议你现在开始简化早餐：以喝奶为主，辅以鸡蛋、少量面包，做到与幼儿园的早餐相似。

尽量不要在早餐时间准备米饭炒菜。

午餐晚餐

幼儿园午餐时间约在11点半-12点，晚餐时间约在4点半-5点，现在开始尽量根据这个时间准备。
幼儿园4点半左右吃饭并不过早，晚饭孩子过晚过多，反而容易让孩子消化不好，肚子不舒服。
晚餐后，可以准备一些酸奶、水果，促进消化。

2.入园前适当调整孩子的作息时间

孩子在家的时候，妈妈也可以有意识地按照幼儿园作息时间安排宝宝的活动。
如帮助宝宝建立适宜的午睡习惯，一般幼儿园的午睡安排在中午12点至下午2点半。
早上入园时间为8时左右，晚间睡眠时间，不要晚于9时。

3.锻炼宝贝自己拿水杯喝水

不要因为方便、省心，就让孩子一直用小水壶，因为幼儿园喝水大多用的都是水杯，让孩子用水杯喝水也可以锻炼孩子的双手协调能力。
洒几次没关系，重要的是和孩子一起总结经验，找到洒水的技巧。和幼儿园的生活方式保持一致，有助于帮助孩子适应幼儿园的生活。

4.独立如厕

独立如厕是孩子自理的最基础技能，它关乎孩子的自尊心建立，能够独立上厕所的孩子，入园后更从容，过渡期更短。从现在起，平时上厕所不要提前帮孩子脱好裤子，尽量鼓励孩子们自己动手。

5.锻炼孩子通过表达寻求帮助的能力

每个人都有做不到的事，老师也有。请别人帮忙并不丢脸，告诉孩子老师和妈妈一样，都很愿意帮助她。老师只有了解了孩子们的想法，问题才会变得少一点。

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